Вкладки с контентом, содержащим позы йоги.

Уттхана притхасана — это отличный способ попрактиковать ровное и полное дыхание и присутствие в теле, позволяя позе медленно выполнять свою работу.

Эта замечательная поза йоги закладывает основу для практики медитации, одновременно растягивая переднюю поверхность бедер и лодыжки.

Идеальная поза йоги матсьендрасана заряжает энергией позвоночник, стимулирует пищеварение, улучшает осанку и чувство собственного тела.

Поза вытянутого бокового угла улучшает баланс, повышает энергию и борется с усталостью; она может помочь укрепить уверенность в себе и чувство собственного достоинства.